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在上海，工作37年、55岁退休，每月能领多少养老金？
如果告诉你，这位友友的月养老金合计高达14619.
8元，再加上各类补贴，实际到手远超这个数，你会不会觉得这是“天花板”级别的存在？
今天咱们就结合这份《事业单位基本养老保险参保人员基本养老金核定表》，一起算算这位友友的退休待遇到底有多香。
先来看看友友的基础情况。
这位友友是女性，2026年7月退休，退休时年龄55岁，职务为中学一级教师（中级技术职务）。
她的全部工作年限（含视同缴费年限）达到了37年整。
其中实际缴费年限11年，视同缴费年限25年，平均缴费指数高达1.
8605。
退休时上年度职工月平均工资为12434元，个人账户累计储存额为253459.
5元，职业年金回资本金更是有299613.
3元。
作为义务教育教师，她还勾选了相应的补贴项，个人实名制结算账户也开在交通银行，一切核定清晰明了。
接下来，咱们把数据带入公式，看看这14619.
8元是怎么算出来的。
事业单位养老金主要由基础养老金、过渡性养老金、个人账户养老金，以及职业年金（按月计发）四部分构成。
1.
基础养老金：6120元。
计算公式为：退休时上年度社平工资 × (1 + 平均缴费指数) ÷ 2 × 缴费年限 × 1%。
代入数据：12434 × (1 + 1.
8605) ÷ 2 × 37 ≈ 6120元。
37年工龄加上近1.
86的缴费指数，让这部分打底就很高。
2.
过渡性养老金：4728.
1元。
由于视同缴费年限长达2503个月（约20.
86年），这部分是事业单位“中人”的福利，按视同缴费指数1.
5060等参数核算，直接贡献了近五千元。
3.
个人账户养老金：1506.
7元。
计算为：个人账户累计储存额 ÷ 计发月数。
55岁退休计发月数为170个月，253459.
5 ÷ 170 ≈ 1506.
7元，个人账户25万多确实厚实。
4.
月基本养老金小计：12356.
6元（前三项相加）。
5.
按月计发职业年金：1783.
5元。
职业年金回资本金299613.
3元，同样按170个月计发，299613.
3 ÷ 170 ≈ 1783.
5元，这是额外的一笔“补充养老金”。
6.
月养老金合计：14619.
8元（12356.
6 + 1783.
5）。
此外，还有计划内奖励费5000元一次性领取，以及中小学教师补贴196.
5元、义务教育教师补贴271元、救护津贴10元等，实际月收入还要更高。
社保经办机构意见也明确：计发月养老金为14619.
8元，从2026年8月起执行。
说到养老金的水平，这绝对是上海乃至全国教师退休群体的“天花板”待遇了。
14619.
8元的月养老金，已经远超上海普通企业退休人员的平均水平，甚至比很多在岗年轻人的到手工资还高。
37年工龄、中级职称、高缴费指数，加上职业年金的加持，让这位友友的退休生活有了极强的安全感。
对于上海这种高消费城市来说，每月一万四千多的养老金，足以支撑起体面、从容的晚年生活，旅游、养生、帮衬子女都不在话下。
最后大家最关心的：今年2026年养老金增加多少？
根据表上核定，月养老金从2026年8月起执行14619.
8元。
按照近年上海养老金调整惯例，2026年若继续调整，预计仍按“定额+挂钩+倾斜”方式：定额调整约60-70元，挂钩调整与缴费年限（37年优势明显，每年可能增加1-2元）和养老金水平（按1%左右比例，14619.
8元可增约140元）挂钩，高龄倾斜（若未满70岁则暂无）。
粗略估算，2026年调整后月增可能在200-300元左右，全年增加约1600-2400元。
当然，具体以官方通知为准，但这位友友的基数高，每年调整都“水涨船高”。
总之，工龄37年、个人账户25万+、上海55岁退休，月领14619.
8元，这就是实打实的“天花板养老金”。
祝愿这位友友退休生活幸福安康，也给大家一个参考：长缴多得、多缴多得，职称和缴费指数真的很重要！
特别
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